Бросить курить легко

Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения. Задайте свой вопрос любому консультанту: Ольге: @AllenCarr_konsult2 Анастасии: @AllenCarr_konsult

Последние посты

26 октября в 15:22

Фото: 1

🔔 А хотите разборы ваших личных историй и ответы на вопросы - в прямом эфире? Пишите их прямо сейчас в комментарии к этому посту 👇 Чтобы ответ был максимально точный - опишите свою ситуацию в 3-4 предложениях, и в чем суть вопроса. Используйте эту уникальную возможность - получить разбор своей ситуации с курением, и возможность решить эту проблему. ✔️ Эфир с разборами состоится 28 октября, в среду , в 12.00 мск. * Ссылку на zoom-трансляцию пришлем в этот канал перед началом эфира. Запись сделаем, и разместим в канале чуть позже.

Telegram MAX

О канале «Бросить курить легко»

«Бросить курить легко» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 10 183 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 44 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

25 октября в 11:32

Фото: 1

5 причин срыва, когда бросаешь курить 1️⃣ Легкомысленность. Самая коварная ошибка: именно из-за неё мы когда-то начали курить и срываемся после отказа. Ты недооцениваешь никотин. Привыкание самое быстрое: несколько затяжек, и ты на крючке. Бросил, значит ни одной сигаретки, ни затяжки, никакого никотина! 2️⃣ Плохое быстро забывается. Со временем негатив от курения забывается: почему хотел бросить, чем мешала сигарета. Но как только закуришь, вспомнишь сразу. И будет очень больно наступить на те же грабли. 3️⃣ Курильщики вокруг. Они с наслаждением затягиваются дымом, и ты снова начинаешь верить в удовольствие от сигареты. Не обольщайся: закуришь, и удовольствия не будет. Ты просто будешь удовлетворять наркотическую потребность и платить за неё деньгами, здоровьем, нервами и жизнью. 4️⃣ Реклама и маркетинг. Табачные компании изощряются, чтобы не потерять своих «дойных коров». Придумывают «безопасные» способы доставки никотина и успокаивают, чтобы ты со страху за здоровье не перестал им платить. Помни одно: неважно, в какой форме ты употребляешь никотин. Это наркотик и сильнейший нейротоксин, он убивает мозг и вызывает мощнейшую психологическую зависимость. Не слушай рекламные сказки. 5️⃣ Желание покурить. Пока оно сидит в голове, срыв неизбежен, даже через месяцы или годы. Пока сигарета хоть чем-то соблазняет, ты не свободен. Постоянно бороться с собой очень сложно. От зависимости избавишься только тогда, когда навсегда избавишься от желания курить. Я против борьбы и насилия над собой. Не курить и вообще не хотеть курить — это легко. Надо только понять, что в сигарете для тебя нет никакой ценности. Мне обычно хватает 6 часов, чтобы это объяснить. 👋🏻 А вы какие из этих пяти ошибок уже совершали?

Telegram MAX